媽媽的奶水天然又營養(yǎng)，最適合寶寶食用，再貴再好的嬰兒奶粉也比不上無價的母乳，所以請媽媽們堅持母乳喂養(yǎng)。只要媽媽營養(yǎng)均衡全面，母乳都是有營養(yǎng)的，但是為什么有的媽媽奶水看起來很清淡呢？這是因為這種奶里面脂肪含量比較少，所以看起來清淡，而看起來濃稠的奶水里脂肪含量較高。

怎么樣才能使奶水變稠呢？關(guān)鍵還要吃對東西，光吃下奶的食物還不夠，要多吃那種熱量高、蛋白質(zhì)豐富、脂肪含量高的食物。推薦下面三種使母乳變稠的老偏方！

使母乳變稠的老偏方

1、黑麥汁

黑麥本身具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)及鐵質(zhì)等，具備人體所需成分。挑選天然無添加的黑麥汁，喝來口感像是無酒精的黑啤酒，對于孕婦也是不錯的發(fā)奶食品，但由于甜度高、熱量高，因此不建議媽咪將黑麥汁當(dāng)成水來飲用，以免糖分攝取過量導(dǎo)致發(fā)胖。

2、花生豬腳

想促進乳汁分泌就必須要有足夠蛋白質(zhì)、水分和熱量，此時擁有足夠油脂的花生豬腳就是一個好選擇，豐富蛋白質(zhì)對泌乳幫助大;由于脂肪含量高，雖可促進泌乳量，但也有可能導(dǎo)致媽媽們長胖，加上花生屬于易過敏食材，若本身對花生過敏或容易出現(xiàn)皮膚問題，則要避免食用，且油脂過高的乳汁，也會有礙寶寶的消化系統(tǒng)。（下頁：第3種老偏方）