哺乳期媽媽感冒的緩解方法：

1、熱水泡腳 

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。 

2、生吃大蔥 

生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。 

3、鹽水漱口 

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

哺乳期感冒了能吃板藍(lán)根嗎  

4、冷水浴面 

每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。 

5、按摩鼻溝 

兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 

6、呼吸蒸汽 

初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。 

7、熱風(fēng)吹面 

感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。 

小編的話：哺乳期的媽媽因?yàn)橐疹櫺殞?，所以，比較的操勞和辛苦，有的哺乳期媽媽沒(méi)有注意合理的休息和飲食，以至于身體抵抗力變得十分低下，再加上氣溫的變化，環(huán)境的影響就很容易出現(xiàn)感冒的情況。不過(guò)哺乳期的媽媽們一旦感冒了，也無(wú)需太過(guò)于緊張害怕，畢竟感冒并不是什么大毛病，只要在飲食上注意調(diào)理，休息睡眠上進(jìn)行調(diào)整，相信很快就能夠好起來(lái)的。