孕婦抽筋怎么緩解

1.掰大腳指頭，從腳掌方向往人身體掰大腳指頭，這是最快也是最有效的方法。

2.按摩：抽筋的時(shí)候，癥狀減輕之后就按摩小腿肚，一般抽筋就是里面繞住了，你按摩的時(shí)候，把繞住的散開，自然而然就不抽筋了。

3.蓋被子：現(xiàn)在天氣比較涼，如果在客廳看電視，那么一定要蓋被子，身體受涼才會(huì)腿抽筋哦。

孕婦睡覺抽筋怎么回事

4.暖寶寶：可以用暖寶寶放到大腿肚子下面，，就不容易抽筋了。但是時(shí)間不要太長(zhǎng)哦。

5.泡腳：勤泡腳，每天養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，但是切記不要用燙水，因?yàn)槟菢訒?huì)促使血液循環(huán)的，對(duì)胎兒不好，用溫水就行。

6.補(bǔ)鈣：孕婦抽筋是因?yàn)槿扁}，可以喝點(diǎn)葡萄粉，補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)。

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小編的話

孕婦如果總是愛抽筋，那么多半就是缺鈣引起的，要注意每天補(bǔ)鈣。如果突然在晚上腿抽筋，很有可能是白天的時(shí)候走得太多或站得過久，令小腿肌肉的活動(dòng)增多，引起抽筋。抽筋的時(shí)候的應(yīng)急措施就是掰大腳指頭，快速有效。