懷胎10月，每一個(gè)孕媽媽一路走來都不容易，在孕期的不同階段有不同的煩惱，各種身體不適輪著出現(xiàn)。孕早期是早孕反應(yīng)，孕中期開始感到身體笨重、半夜起床上廁所、腰酸背痛；到了孕晚期大腹便便，睡覺連翻個(gè)身都困難。就盼著卸貨的那一天。

孕婦睡覺抽筋怎么回事

今天我們來說說孕婦抽筋的問題，抽筋是孕期非常常見的癥狀，主要出現(xiàn)在孕晚期，有過抽筋的孕媽媽應(yīng)該知道抽筋的感覺很痛。這篇文章講述了引起孕婦抽筋的四個(gè)主要原因、孕婦抽筋如何緩解。一起來看看吧。

孕婦抽筋的原因

1、身體缺鈣。懷孕以后，寶寶需求的營養(yǎng)加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。

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2、營養(yǎng)過剩。過度的飲食引起富含蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。

3、經(jīng)常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。

4、睡姿不良。睡眠姿勢不好，長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。