懷孕以后的準(zhǔn)媽媽很容易上火，許多媽媽在孕期出現(xiàn)便秘，長痤瘡等情況，那么，是什么原因引起的上火呢？其實(shí)，孕期上火有一部分原因是因為孕期生理變化所導(dǎo)致，還有就是準(zhǔn)媽媽的飲食過于辛辣，味口重，或者沒有注意適當(dāng)休息運(yùn)動（腸胃消化不良，堆積所致）的上火。

孕婦上火怎么辦？準(zhǔn)媽媽們要如何降火呢？相信除了上火以外，準(zhǔn)媽媽在孕期還會遇到許多問題，如：陰道出血，白帶異常，腰酸背痛，拉肚子等現(xiàn)象，當(dāng)準(zhǔn)媽媽遇到這些情況時，一定想弄清楚引起它的原因，趕緊一起來看看下文為你做的講解吧！

孕婦上火怎么辦？

孕婦上火怎么辦？

上火一般情況下可以分為實(shí)火和虛火兩種。懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們通常是因為孕期血熱而造成的實(shí)火，需要從以下幾個方面多多注意。

1、 防上火，關(guān)鍵要多飲水，保證每天的飲水量。

2、 多吃蔬菜水果，因為這些里面含有豐富的維生素，有助于改善上火引起的潰瘍。

3、 要以清淡飲食為主，忌吃火大、油大的食物。

4、 要保證良好的睡眠，最好在晚上十一點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

5、 可以在飲食中多多食用“苦”味的食物，這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

孕婦上火吃什么水果好

1、草莓：

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

2、西瓜：

西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

3、西紅柿：

西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西紅柿有助于去火。