年輕的時候從來不會有腰酸背痛腿軟的感覺，一旦上了年紀，身體各種不適就來了。經(jīng)常聽到上了年紀的人說自己這里疼、那里疼。其實出現(xiàn)這種癥狀，和體質(zhì)有很大關(guān)系。年紀大了體質(zhì)就變差了，全身就產(chǎn)生疼痛。

不過，還有一類人，也非常容易有疼痛的感覺，那就是孕婦。特別在懷孕5個月，也就是從孕中期開始，準媽媽開始感到腰酸背痛。有的準媽媽大腿內(nèi)側(cè)還很疼，這是什么原因呢？這篇文章講述了孕婦大腿內(nèi)側(cè)疼痛怎么回事、如何緩解這種疼痛。

孕婦大腿內(nèi)側(cè)疼的原因---恥骨聯(lián)合疼痛

恥骨聯(lián)合疼痛的通俗說法其實就是胯下痛，這樣的不適感可能延伸至腰背、骨盆、會陰、大腿或小腿。恥骨聯(lián)合韌帶松弛，會使孕婦走起路來重心不穩(wěn)、搖搖晃晃，疼痛程度因人而異，有些孕婦可能會痛到連走路都非常吃力，但也有孕婦只有輕微不適。

此癥狀一般會延續(xù)到產(chǎn)后，因為，生產(chǎn)時骨盆必須擴張至能讓胎兒順利通過產(chǎn)道的寬度，使恥骨聯(lián)合韌帶受到最大的拉扯。

恥骨聯(lián)合疼痛如何緩解

1.冷敷

恥骨聯(lián)合疼痛的當(dāng)下，可使用冷敷的方式，減少發(fā)炎反應(yīng)并緩和發(fā)炎所導(dǎo)致的紅腫熱痛。

2.按摩

當(dāng)恥骨聯(lián)合不適，延伸至腰、背、臀部或腿部等處，可以借由柔性的按摩舒緩疼痛，避免力道過大或刺激穴位的方式，以避免因疼痛或緊張情緒，引發(fā)子宮收縮。（下頁：方法3）