隨著肚子一天天增大，準(zhǔn)媽媽生活當(dāng)中的禁忌越來越多，一些看似平常的小動(dòng)作也變成了危險(xiǎn)動(dòng)作，一不小心就可能流產(chǎn)或早產(chǎn)，辛辛苦苦幾個(gè)月也都白費(fèi)了，特別一些準(zhǔn)媽媽平時(shí)比較活潑，孕期也不太安分，更要多加注意。這次來說說孕婦可以伸懶腰嗎。

伸懶腰這個(gè)動(dòng)作每個(gè)人都喜歡，伸懶腰時(shí)全身放松、十分享受，伸完懶腰以后身體感覺輕松了許多，但是伸懶腰是一個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)，可能牽扯到肚子，孕婦可以伸懶腰嗎？生活中哪些動(dòng)作孕肚不能做？

孕婦可以伸懶腰嗎

孕婦是可以伸懶腰的，但是一定要注意幅度和力度，以免影響到胎兒。孕婦適當(dāng)伸懶腰可以有效舒展筋骨、防止腳抽筋、促使血液循環(huán)加速和氧氣供應(yīng)量增加，緩解疲勞。

孕婦不能做的6個(gè)動(dòng)作

1、彎腰

孕期不宜經(jīng)常彎腰，否則腹部壓力增加，加重胃部灼熱不適，在起身時(shí)還會(huì)感到頭暈?zāi)垦?，不小心就?huì)跌倒，傷害腹中胎兒。孕期不論彎腰或起身動(dòng)作都應(yīng)輕緩，切忌過猛。

2、摳肚臍

不少“強(qiáng)迫癥”的孕媽，洗澡時(shí)看到自己肚臍里臟臟的就習(xí)慣性的用手摳。肚臍是人體比較重要的部位，孕期扣肚臍輕則引發(fā)宮縮腹痛，重則會(huì)危害胎兒發(fā)育。孕期可用清水清潔肚臍，一定要避免用手摳。（下頁：孕婦不能做的第3個(gè)動(dòng)作）