生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，還能使心情愉悅，對(duì)身心都有好處。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能預(yù)防疾病、維持健康，無(wú)論老中青都要保持一定量的運(yùn)動(dòng)，最好每天有固定的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。懷孕以后不要因?yàn)楹ε聜Φ教壕途芙^運(yùn)動(dòng)。

相反，懷孕后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有利于母體和胎兒健康，而且孕婦在運(yùn)動(dòng)時(shí)，羊水蕩漾還可以按摩胎兒大腦，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。孕婦適合慢走、平穩(wěn)的走動(dòng)，有利于安胎，那么孕婦可以爬上嗎？這篇文章講述了孕婦能否爬山、孕婦爬山的好處和注意事項(xiàng)。

孕婦可以爬山嗎

爬上的運(yùn)動(dòng)不算劇烈，孕婦可以爬山，但懷孕前三個(gè)月最好不要爬山，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒還不穩(wěn)定，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕的最后一兩個(gè)月也不適合爬山，當(dāng)心早產(chǎn)。

孕婦爬山的好處

孕媽爬山好處非常多，如看到優(yōu)美的風(fēng)險(xiǎn)，吸入新鮮的空氣，可以讓自身心情變好；多鍛煉身體可以促進(jìn)血液循環(huán)，避免因血液不流暢引起身體各種不適；可以提高肺活量，強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)機(jī)能，對(duì)后期分娩有很大幫助。

（下頁(yè)：孕婦爬山的注意事項(xiàng)）