二胎政策放開之后，只生育了一個(gè)孩子的獨(dú)生子女家庭，便又開始對怎么能懷上孕這事上心了。尤其是已經(jīng)超過了35歲以上的女性（已過生育最佳年齡），更想知道究竟怎么做才能不被年齡困擾受孕。

眾所皆知，健康懷孕除了母體有一個(gè)健康的身體，也需要健康的精子與卵子。當(dāng)然了，還有一個(gè)重點(diǎn)，那就是把握好每一個(gè)受孕時(shí)期，才是提高受孕幾率的重點(diǎn)。

盲目試孕浪費(fèi)時(shí)，怎么能懷上孕，其實(shí)只需做好以下三個(gè)方面就夠了：

一、從飲食下手

備孕前期，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽可以多吃有助于提升受孕的食物，比如：牡蠣、麥芽油、山藥、核桃、枸杞......

其實(shí)，這幾種食物，最為推薦的還是前兩種，牡蠣和麥芽油。

牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物，還可提高性欲。早前謝賢接受香港媒體采訪時(shí)，曾大爆當(dāng)年和前妻狄波拉采用宮廷生子秘方。謝賢表示，和狄波拉結(jié)婚還不到一年，對方就問他要不要小孩，又問他喜歡男還是女。謝賢稱狄波拉有宮廷生子秘方：“她說，如果你喜歡男孩，那在我的‘安全期'前你每天都要吃兩打生蠔、一塊牛扒!”

謝賢完全照做，狄波拉又要他早上6點(diǎn)起床“開工”造人，第二天早上6點(diǎn)又是如此，到了第三天，謝賢不得不叫停：“行啦，中獎(jiǎng)啦!”說到這段回憶，謝賢笑說：“真是神經(jīng)病，天天叫我‘開工'，我可不能三天都連著‘開'。”后來，狄波拉果然懷上了謝霆鋒。

麥芽油它既能預(yù)防性衰退，還能增強(qiáng)體力，改善肌肉機(jī)能。實(shí)際上是它里面的天然維生素E在起作用，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生，防止早產(chǎn)和流產(chǎn)，防止男女兩性的不育癥，增進(jìn)心臟的效率和男性的性精力等等。

所以，想要懷孕懷孕，男人一定要多吃以上兩種食物。