芥菜豬血

食譜原料：豬血300克，芥菜100克，油2克，鹽3克，味精1克，醬油10克，辣椒粉2克，大蔥8克。

制作方法：

1.豬血洗凈，切薄片；鮮雪里蕻洗凈，切碎。

2.香油、鹽、味精、鮮雪里蕻、醬油、辣椒粉、蔥花加肉湯做成底湯，倒入碗中備用。

3.將切好的豬血放入沸水鍋中，焯熟，撈出放入湯碗內(nèi)即可。

紫菜蛋花湯

食譜原料：紫菜，瘦肉，雞蛋。

制作方法：

1、首先用油將蔥花爆香，放入姜進去爆一下。然后將洗好的紫菜放進去，注意了，這個時候要小心點，因為油會飛出來滴，俺試過好多次了。

2、炒幾下，可以加水了。在等水開的時候，就把瘦肉剁成肉末，放入鹽、糖、味精調(diào)好味備用。

3、水開了以后，要再煮多一會，然后就加入肉末，記得加入肉末的時候，要用筷子攪拌，不然肉會結(jié)成一團。等肉熟了，先嘗嘗味，可以了再打入雞蛋，一邊攪一邊慢慢放入，使蛋好象白云般浮在湯面，

木耳雞肉

食譜原料：雞肉600g，木耳100g，生姜60g，油、鹽、大蒜、紅辣椒、生抽、黃豆醬各適量

制作方法：

1、黑木耳泡發(fā)，洗凈、去蒂，生姜、紅辣椒、大蒜子切片，雞肉加生抽、黃豆醬先放入冰箱腌制；

2、熱油鍋爆香姜片、蒜片，倒入腌好的雞肉煸炒至雞肉變色；

3、加入紅辣椒、黑木耳和少許鹽，翻炒均勻后即可。

這些食物對于備孕的媽媽來說都是非常好的，不僅僅具有排毒的功效，這些食材本身含有的營養(yǎng)就是非常豐富的，所以大家在備孕的 時候為了寶寶的健康，寶媽們一定要做好備孕的準(zhǔn)備啊！