方法二：揉壓法

用按壓法揉壓胸部有腫塊的地方，要反復揉直到把腫塊變軟為止。

方法三：捏拿法

第三是用捏拿的方法，拿起患者有腫塊的那側(cè)乳房，輕輕的捏和揉。抓起乳房再松一下乳房，然后輕輕的把乳頭揪動幾次。乳腺增生患者每天至少要做兩次。

乳腺增生可以按摩緩解嗎

木梳梳乳房　

用有木梳從乳房的根部往上梳梳到乳頭，一定要掌握力度，而且至少要從上往下梳梳兩百次，每天晚上各梳一次。而且在梳之前最好用熱毛巾乳房敷一敷，通過熱敷可以促進乳房的血液循環(huán)達到治療的作用。女性選擇梳子的時候要選擇梳頭是圓的不要選擇尖的。

小編的話

乳腺增生就是因為氣血不暢，氣血瘀滯形成的，按摩可以促進血液循環(huán)，再加上吃藥可以治愈。但是治療和預防乳腺增生最關鍵的就是要保持良好的情緒，生活不如意十有八九，凡事往好處想，別賺牛角尖，否則吃虧的還是自己。