乳房疾病與女性的情緒有很大關(guān)系，長(zhǎng)期的不良情緒會(huì)誘發(fā)乳房疾病，比如焦慮、緊張、抑郁等，會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，從而產(chǎn)生乳房疾病。乳腺增生是女性乳房發(fā)病率最高的一種疾病，患有輕微乳腺增生的女性，月經(jīng)來(lái)潮前的1-2周會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛，月經(jīng)來(lái)潮后乳房脹痛消失，平時(shí)乳房沒(méi)有痛感，用手觸摸可摸到硬塊。

乳腺增生雖然不算嚴(yán)重的乳房病，但如果不積極治療，病情惡化起來(lái)也很嚴(yán)重。患有乳腺增生的女性平時(shí)要注意調(diào)整情緒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。來(lái)看看按摩能緩解乳腺增生嗎。

乳腺增生可以按摩緩解嗎

乳腺增生可以按摩緩解嗎

中醫(yī)認(rèn)為，乳房氣血運(yùn)行不暢，就可能會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)，按摩對(duì)應(yīng)的胸椎，促進(jìn)乳房的氣血運(yùn)行，能對(duì)乳腺增生起到較好的效果。

方法一：推按法

睡前用熱毛巾敷在乳房上，3~5分鐘后，兩手互相摩擦，預(yù)熱手心，然后對(duì)乳房及乳房周圍部位進(jìn)行按摩。利用左側(cè)手掌根部以及手掌心，從乳溝位置對(duì)右側(cè)乳房進(jìn)行推按，一直到右側(cè)腋下位置停止。接著利用左手手指從腋下位置把右側(cè)乳房組織從右往左帶，回到乳溝部位。

如此來(lái)回重復(fù)20到50次，然后換另一側(cè)乳房。右手手心放在左側(cè)乳房上面，然后輕柔往下推按，直到乳根處為止。接著再?gòu)娜楦幫瓢?，回到鎖骨對(duì)下部位。如此重復(fù)20到50次后，換另一側(cè)乳房。