俗話說，一白遮白丑，五官再丑的人，只要白一點也就不那么丑了；相反，就算五官再漂亮，如果黑黝黝的，也好看不到哪兒去。亞洲人屬于黃色人種，皮膚大多偏黃，所以中國妹子總是羨慕國外妹子擁有白皙的肌膚。

皮膚的顏色受遺傳和飲食的雙重影響，當(dāng)我們還在娘胎里的時候，營養(yǎng)全部來自媽媽，媽媽吃什么，我們就吃什么。相信每個家庭都想生一個白白嫩嫩的寶寶，孕婦吃什么才能讓寶寶的皮膚白呢？別著急，有這下面五種蔬菜就夠了！

一、黃瓜

黃瓜中含有非常大量的維生素和游離氨基酸，不僅如此，黃瓜中還富含有豐富的果酸，能幫助準(zhǔn)媽媽們清潔肌膚、美白肌膚，而且能夠消除準(zhǔn)媽媽們的曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏的癥狀，真可謂是便宜又傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品啊!

二、胡蘿卜

自古以來就被譽(yù)為“皮膚食品”，它不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽們潤澤肌膚，而且胡蘿卜中富含有豐富的果膠物質(zhì)，可與身體內(nèi)的有害物質(zhì)汞相結(jié)合，幫助準(zhǔn)媽媽們排除身體里的有害成分，讓準(zhǔn)媽媽們的肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤有光澤呢!（下頁：孕婦吃什么胎兒皮膚白）