一日三餐之外，多吃新鮮的水果有助于腸胃消化，這是人人都懂的道理。可是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，有的比較具有爭(zhēng)議的水果她們能吃嗎？就拿榴蓮來(lái)說(shuō)，我們都知道，榴蓮是大補(bǔ)的水果之一，而且它富含多種維生素，香味獨(dú)特，多吃榴蓮可以提高身體免疫力，美容養(yǎng)顏的作用。

但是，榴蓮極易上火也是出了名的，所以，榴蓮雖補(bǔ)，但也不是人人都能吃的。那么，孕婦能吃榴蓮嗎？孕婦吃榴蓮除了上火還有其它的危害嗎？關(guān)于孕期飲食榴蓮的那些事情，趕緊一起來(lái)看看吧！

孕婦真的能吃榴蓮嗎？

孕婦真的能吃榴蓮嗎？

孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。

榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱(chēng)。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類(lèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。從這點(diǎn)看，孕婦可以適當(dāng)吃榴蓮。

不過(guò)榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。

另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴蓮。

再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕婦如果要吃榴蓮，以不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限(100g)。