媽媽們關于孕婦可否吃巧克力的建議

【媽媽建議】：巧克力的熱量太高，而且孕婦吃多了容易長肉肉，所以就不建議吃，怕到時胎兒長得過大，不利于生產

【媽媽建議】：只聽說過在臨產時可以吃些巧克力，幫助加強能量助利生產，平時就不要吃吧

【媽媽建議】：可以適當吃點吧，像有的孕婦本身就愛好這一口，不吃反而會不自在

【媽媽建議】：也沒聽說過孕婦不能吃巧克力的傳說，吃與不吃看個人吧，如果你腸胃夠好，消化好的話，適當吃一些也沒多大關系的

孕婦能吃巧克力嗎？

孕婦吃巧克力的注意事項

因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

巧克力所含的可可堿，會滲入母乳內被嬰兒吸收，并在嬰兒體內蓄積。久而久之，可可堿能損傷神經系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。過量的巧克力，還會影響食欲，使身體發(fā)胖。

從這些可以看出，懷孕是能吃巧克力的。那懷孕能多吃巧克力嗎？懷孕吃巧克力好不好呢？專家指出，懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對孕婦健康是大有益處，但是不能多吃。

首先每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，如果懷孕期間每天攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。其次，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。 

小編的話：看來，孕婦是可以適當吃些巧克力的，只是需要注意的量的把握，雖然巧克力里面含有大量的咖啡因，但是偶爾吃一些是對自身和胎兒無害的。需要注意的是，孕婦一定要注意巧克力量的把握，通常來說每日攝取不要超過300毫克，如果超過了會導致流產，使胎兒體重下降，甚至早產的危險。