每次做產(chǎn)檢，準(zhǔn)媽媽最關(guān)注胎兒的發(fā)育情況，比如體重是否正常、雙頂徑是否達標(biāo)、股骨有沒有很短等等問題，但是往往很少去關(guān)注胎盤和羊水的情況。其實胎盤和羊水是胎兒生長發(fā)育的重要環(huán)境，關(guān)系到胎兒的安危以及能否順利生產(chǎn)。

就拿羊水來說吧，羊水過多和過少都不好，會引起早產(chǎn)、難產(chǎn)、胎兒畸形等一些列問題。羊水少是可以通過調(diào)整飲食來增多的，準(zhǔn)媽媽大可不必擔(dān)心。今天我們來說說羊水少的媽媽吃什么可以補、羊水少的媽媽不能吃哪些食物。

羊水少吃什么補

1、多喝湯水

準(zhǔn)媽媽可以多喝水、多喝牛奶、豆?jié){、湯水等，來增加血液循環(huán)，間接的子宮胎盤的循環(huán)也得以增加，而達到增加羊水的目的。

2、多吃蔬菜水果

孕婦可以增加維生素C的攝入，多吃蔬菜水果，如蘋果、橙子、獼猴桃，水果每日2個，多榨一些有營養(yǎng)的新鮮蔬菜汁或是水果汁來飲用，這樣既可以補充水分，也能補充維生素C，有助于調(diào)節(jié)自身的羊水量。

3、多喝補血湯

孕婦應(yīng)多喝清補、補血湯，不但有利于增加血容量，補充羊水，而且能調(diào)理孕婦氣血。比如豬肝湯、烏雞湯、桂圓蓮子湯等等。

羊水少應(yīng)少吃利尿的食物，比如：

1、紅豆：紅豆主要的功能包括有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等。 綠豆：味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。（下頁：第二種食物）