3.爽口番杏菜

原料：新鮮番杏菜500克，香醋、食鹽、蒜泥及香油適量。 制作：制作時(shí)一定要注意先將番杏菜清洗凈，然后用滾水略燙一燙，瀝盡水后放入盤中;再將香醋、食鹽、蒜泥和少許香油調(diào)成汁，淋在放在盤中的番杏菜上，略腌一會(huì)兒食用，口味正好。

4.黑木耳炒黃花菜

材料：木耳(干)20克，黃花菜(干)80克，鹽3克，味精2克，蔥花10克，花生油25克，濕淀粉15克，素鮮湯100克。

做法：

1.將木耳放入溫水中泡發(fā)，去雜洗凈，用手撕成片;黃花菜用冷水泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，擠去水分。

2.鍋置火上，放花生油燒熱，放入蔥花煸香，再放入木耳、黃花菜煸炒，加入素鮮湯、鹽、味精煸炒至木耳 、黃花菜熟入味，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。

3.在制作時(shí)，可加些瘦肉炒之。選擇干品黃花菜為宜，以防止鮮黃花菜中毒。

小編的話

孕婦沒(méi)胃口要多吃一些酸味的食物，有開(kāi)胃的功效。有的準(zhǔn)媽媽說(shuō)自己什么都不想吃，這樣是不行的，長(zhǎng)期下去就會(huì)影響胎兒發(fā)育，準(zhǔn)媽媽可以少食多餐、千萬(wàn)不要因?yàn)橛性型戮途芙^進(jìn)食，還可以服用維生素B6，緩解孕吐、增進(jìn)食欲。