十月懷胎期間，孕媽媽的與胎兒寶寶可謂是一體的。孕媽媽的一舉一動、一顰一笑都有可能會影響到腹中的小寶寶。孕媽媽在懷孕時候的心情，會直接影響到寶寶出生以后的性格，據(jù)調(diào)查顯示，如果孕媽媽在懷孕期間性格比較開朗、大方、整天開開心心的話，她們所生下來的寶寶性格也是比較好的那種，開朗、大方，自然是隨了媽媽的性格。

孕期的營養(yǎng)飲食是十分重要的，對胎兒寶寶的影響也是比較大的，如果孕媽媽在孕期吃得比較營養(yǎng)、健康，所生下來的寶寶也是非常健康、聰明，而且皮膚比較漂亮的。孕期的飲食忌口有許多，下面，為大家?guī)碓衅跔I養(yǎng)飲食指南，告訴你孕婦1一40周食譜大全及做法。 

孕婦1一40周食譜大全

孕婦1一40周食譜大全

【妊娠第1周】

香菇棗蒸雞  

做法：把雞洗凈；香菇、紅棗洗凈泡發(fā)；姜切絲；蔥切段；然后把雞塊、香菇、紅棗、姜絲用鹽、淀粉拌勻，腌好。最后把雞塊放入蒸屜中，淋香油，蒸熟，撒蔥段即可。    l清炒

蘆筍蝦仁

做法：蝦仁挑去泥腸洗凈，拌入蛋清、鹽、淀粉。過油撈出。蘆筍洗凈，用開水汆燙后沖涼，切小段。用2大匙油炒香蒜、蘆筍，接著放入蝦仁和料酒、鹽、白糖、白胡椒、勾芡、炒勻即可。  

【妊娠第2周】

烏雞補(bǔ)腎湯  

做法：把烏雞洗凈；將金櫻子、枸杞子、鉤藤、雞血藤、毛狗脊各15克藥材（藥店有售）沖洗干凈，用布包好，放在雞腹里，鍋中加清水、蔥姜、料酒等與雞一起用旺火煮沸，轉(zhuǎn)為小火燉至肉爛熟、加入鹽等調(diào)味料即可。

韭菜蝦仁炒雞蛋  

做法：蝦仁洗凈，韭菜洗凈切段，雞蛋打碎加入淀粉、香油調(diào)成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻。起鍋熱油、下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放韭菜，待韭菜炒熟，放鹽，香油起鍋即可。