吃了桂圓上火怎么辦？

1、生脈育陰粥

材料：大麥仁100g，麥冬、五味子、蓮子、龍眼肉、酸棗仁各10g.

制法：將蓮米泡軟備用，先取麥冬、五味子、酸棗仁水煎取汁，加大麥、蓮子煮粥，待熟時加入龍眼肉，再煮三五沸即成，每日1劑。蓮子煮粥，待熟時加入龍眼肉，再煮三五沸即成，每日1劑。

功用：滋陰養(yǎng)血。適用于甲狀腺功能亢進。

2、八寶粥

材料：芡實、薏苡仁、扁豆、蓮子、山藥、大棗、龍眼肉、百合各6g，大米150g

制法：先取諸藥水煎40min，再加入淘凈所致的大米續(xù)至粥熱，調入白糖適量，分次服食，每日1劑，連續(xù)3~5d.

功用：補益氣血。適用于失眠以及體虛乏力，水腫，泄瀉，口渴，咳嗽少痰等。

龍眼一天吃多少合適 吃多了會怎么樣？

3、蓮藕增顏湯

材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，大棗10枚調味品適量。

制法：將生地黃、大棗、蓮藕洗凈，豬脊骨洗凈，剁塊，與諸藥同放入鍋中，加清水適量，大火煮沸后，加調味品，再用文火煲3h左右即可，每日1劑。

功用：補血養(yǎng)顏，適用于各種貧血所致的心悸失眠，面目膚色松浮不華等。

小編的話：關于龍眼一天吃多少合適， 吃多了會怎么樣？，在上文中已經為大家做了一個詳細的說明介紹了，相信大家在看了我們的分享以后，已經知道了龍眼吃多了會造成的不良影響。比如：導致血糖升高；導致上火；導致孕婦流產；加重女性婦科炎癥等等不良后果，所以，朋友們在吃龍眼時，應該管住自己的嘴，一天之內不要吃太多，10-15顆為宜，只要是想到吃多了會造成的不良影響，相信你一定能控制住哦。