八、營(yíng)養(yǎng)胡蘿卜汁

原料：2個(gè)胡蘿卜榨大半杯汁，

做法：

1、胡蘿卜比較硬，榨汁時(shí)，切成拇指大的長(zhǎng)條，會(huì)比較省力；

2、胡蘿卜渣可以二次利用，如包餃子、包子等。

孕婦榨汁機(jī)食譜大全

九、葡萄柚芒果汁

材料：葡萄柚 1/4 個(gè)，芒果 120 g,，牛乳150CC，脫脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜適量，冰塊適量。

制作：

1、葡萄柚、

2、芒果去皮切塊，

3、連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、

4、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。

十、香蕉蜜桃鮮奶

材料:香蕉一條.蜜桃一個(gè).鮮奶一杯.蜂蜜一湯匙.檸檬汁適量

做法:

1、香蕉與蜜桃切塊打成汁.

2、放入蜂蜜與鮮奶攪拌40秒.

3、在加入適量檸檬汁即可。

小編的話：孕期里便秘的孕婦應(yīng)該不在少數(shù)，因?yàn)槭艿皆屑に氐挠绊懀袐D自身體內(nèi)的新陳代謝循環(huán)會(huì)受到一定的阻礙，再加上孕期各種營(yíng)養(yǎng)食物的補(bǔ)充，孕媽媽沒有注意合理的飲食、運(yùn)動(dòng)，那些腸胃弱點(diǎn)的孕婦自然就會(huì)產(chǎn)生堆積、不消化的情況，就會(huì)造成便秘、腸胃不適、痤瘡的癥狀。所以，孕期里多喝一些有營(yíng)養(yǎng)的蔬果汁是很有必要的，即補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)又調(diào)節(jié)了腸胃消化吸收，何樂而不為呢。