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葉酸什么時(shí)候吃最好 葉酸飯前吃還是飯后吃

出處:家佳樂(lè)學(xué)習(xí)日期:2026-01-16 10:26:16編輯:choco

懷孕為什么要吃葉酸

1.預(yù)防孕婦易貧血

如果懷孕后,孕婦缺乏葉酸,可能面臨的危機(jī)就是患貧血癥。孕育新生命的任務(wù)對(duì)于女性的造血功能來(lái)說(shuō)是種挑戰(zhàn)。缺乏葉酸,機(jī)體無(wú)法正常制造紅細(xì)胞,自然可能出現(xiàn)貧血的癥狀。

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2.胎兒易畸形

此外,在預(yù)防初生寶寶神經(jīng)管缺陷方面,葉酸也有一定的作用,堅(jiān)持每天按時(shí)服用可以使這種畸形病發(fā)生的可能性下降五至七成。對(duì)于諸如重大體表畸形、兔唇等別的出生缺陷,堅(jiān)持服用也能起到一定的預(yù)防效果。

3.胎兒發(fā)育的必需物質(zhì)

葉酸在人體細(xì)胞增殖和生長(zhǎng)過(guò)程中扮演著舉足輕重的角色。對(duì)于已經(jīng)發(fā)育健全的成人,這些過(guò)程并不劇烈,而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常旺盛,根本離不開(kāi)葉酸。所以孕婦對(duì)此的需求量是普通成人的四倍多,飲食的供給量只能算是杯水車薪。

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