如果超過這個數就有可能會出現巨大兒，就會增加生產的難度，而醫(yī)生就會建議剖腹產了。所以大家一定要注意了，雖然在懷孕的時候補充營養(yǎng)是關鍵，但是補充營養(yǎng)的數量也是關鍵，千萬不要拿懷孕當借口就放飛自我了，這樣會對寶寶也會對自己造成很大的影響。

孕期怎樣控制體重？

1.控制飲食

千萬不要覺得自己懷孕了就大吃特吃，孕期雖然要補充充足的營養(yǎng)，但是多油多脂肪的食物能少吃還是盡量少吃。孕期可以多補充一些維生素、蛋白質，鈣質和其他微量元素。孕媽還要記住，夜宵能不吃盡量別吃，這頓飯很容易讓孕媽出現肥胖的情況。這樣既可以保證胎兒的正常發(fā)育，又能保證自己的體重在合理的增長范圍內。

2.注意運動孕期切忌吃飽就坐或者躺在那里，如果精力允許，孕媽還是要多多出去走動，和老公或者其他家人飯后出去散散步，這樣不僅有助于消食，還會讓孕婦的心情變得很好。

3.保持愉快心情

孕期保持愉快的心情也很重要，心情放松了，身體各方面才會更加健康，吃進去的食物也會很快消化，自然能夠保持體重在合理的范圍內增長。

雖然在孕婦懷孕的期間，胎兒的營養(yǎng)全靠媽媽的飲食來補充，但是孕婦們一定要注意了，補充營養(yǎng)的量以及補充營養(yǎng)的方式，飲食雖然是補充營養(yǎng)的最好方式，但同時也要注意，任何東西都是貪多嚼不爛。不要因為自己一時的貪嘴，造成不可挽回的傷害就不好了。