姿勢(shì)4：把體重負(fù)荷在墻上

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢(shì)，故有幫助胎兒降落的效果。

姿勢(shì)5：趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢(shì)，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

媽媽經(jīng)驗(yàn)：

陣痛依序變強(qiáng)，生產(chǎn)能順利進(jìn)展嗎?

原本認(rèn)為，只要陣痛有規(guī)律地依序強(qiáng)烈起來(lái)，胎兒必將也能順利生出。而陣痛大概像超級(jí)的生理痛吧！但是一，事實(shí)完全不一樣，我以破水開始，接著出現(xiàn)便秘和食物中毒并發(fā)般的疼痛。知道生產(chǎn)為止，拖拖拉拉地經(jīng)過(guò)兩天半的冗長(zhǎng)過(guò)程。以為我還以為生產(chǎn)只不過(guò)是剎那間的事罷了。（KK媽）

不可以使力的時(shí)間，幾乎永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束

想要使力，但是還要忍耐多久？堅(jiān)持多久呢？無(wú)法確知的時(shí)刻令人難挨！我向護(hù)士哀求著，“忍不下去了，幫我想想辦法吧！”一面大聲的“唉唉唉叫”，一面撞著墻壁。最后竟然有些昏迷，對(duì)時(shí)間毫無(wú)感覺。終于聽到“可以使力了”，一想到就要結(jié)束了，痛苦也馬上解脫了。（揚(yáng)子?jì)?

子宮口從3cm到全開的漫長(zhǎng)3小時(shí)

2~3分鐘間隔的陣痛竟然持續(xù)了3小時(shí)。好像保齡球從子宮、尾骨、肛門部位逐一壓迫下降一般。每次內(nèi)診聽到的都是“子宮口3cm”，讓我不禁泄氣地悲嘆“唉！時(shí)候還沒到?。?rdquo;籍由轉(zhuǎn)動(dòng)網(wǎng)球來(lái)克服痛苦，然而昏睡、心情惡劣、痛苦卻聚集于一身，難過(guò)極了。當(dāng)中，我嘔吐了兩次。(K.N媽）

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