順產怎么避免撕裂

胎頭娩出時產婦應放慢娩出速度，速度過快會來不及做好會陰保護。此時，產婦應與醫(yī)生和助產人員密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，當子宮開始收縮時，產婦要按以下步驟去做：

1.兩腿屈起、分開

2.腰部盡量放松，不要用力

怎樣順產無側切無撕裂

3.四肢放松，雙手抓住產床的兩側

4.嘴微微張開，張口呼吸

5.不需要用力時要做短而淺的呼吸，像長跑后的氣喘吁吁，發(fā)出“哈、哈”的聲音

6.聽從助產人員的指揮，在宮縮到來時深吸一口氣憋住，雙手抓住產床的兩側，抵住下頜像排便一樣用力使勁。

怎樣順產無側切無撕裂

小編的話

孕晚期，經常按摩會陰可以增加肌肉的柔韌性和彈性，還可以經常做提綱運動，鍛煉陰道和肛門的肌肉。孕晚期要注意控制飲食，防止胎兒過大，這樣才能降低被側切的概率。如果不想撕裂，分娩的時候就要掌握好呼吸、正確用力。