當胎頭下降時

胎頭下降后，在宮縮強烈的時候，產(chǎn)婦不要再向下用力，同時應(yīng)張口哈氣，解除過高的腹壓，以免造成會陰嚴重裂傷，甚至造成肛門撕裂導(dǎo)致產(chǎn)后尿失禁。產(chǎn)婦應(yīng)稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。

胎兒頭娩出時

為避免胎兒頭娩出過快、過猛，此刻應(yīng)與醫(yī)生緊密配合，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用力后，放松、哈氣……直到胎頭慢慢娩出。胎兒娩出后，你會感到無比的輕松，也會感到很疲勞。當醫(yī)生把寶寶抱到你的懷中，緊緊摟抱著她時，你會體會到初為人母的幸福與喜悅，為天底下所有母親的艱辛而感到母親的偉大。

進產(chǎn)房的注意事項

提前可以準備好紅牛和巧克力，陣痛的時候消耗體力比較厲害，需要補充能量，吃點巧克力，喝點紅牛，可以幫助恢復(fù)體力。

盡量不要胡思亂想，放松心情，也不要太緊張，要想順利生產(chǎn)，那就得聽醫(yī)生的話才行。

因為助產(chǎn)士和醫(yī)生每天要幫助很多人分娩，她們才是最有經(jīng)驗的，按照她們的指導(dǎo)，準媽媽們才能用最有效的方法，以最合適的速度迎接你的寶寶到來。

小編的話

總起起來，生孩子用力其實很簡單，感覺到痛的時候就用力，用力前深呼吸一下，然后往下用力，注意別全用在了臉上，用力的時候更不能大喊大叫。配合好醫(yī)生，用心，相信自己很快能生下寶寶。還有進產(chǎn)房前記得帶上紅牛和巧克力哦！