經(jīng)歷了十多二十個(gè)小時(shí)的陣痛，終于迎來(lái)了黎明前的曙光，準(zhǔn)媽媽總算可以進(jìn)入產(chǎn)房生寶寶了。別以為進(jìn)了產(chǎn)房就萬(wàn)事大急了，生孩子需要多長(zhǎng)時(shí)間、孩子能不能順利出生，都和產(chǎn)婦會(huì)不會(huì)正確用力有很大關(guān)系。

有一些產(chǎn)婦就是因?yàn)椴粫?huì)正確用力，耗費(fèi)掉太長(zhǎng)時(shí)間，胎兒有生命危險(xiǎn)，才轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)。痛了這么久最好還要挨上一刀，大概沒(méi)有比這更悲催的事了吧。每一個(gè)順產(chǎn)的媽媽都必須學(xué)會(huì)如何正確用力，進(jìn)產(chǎn)房后醫(yī)生會(huì)教你，不過(guò)提前了解一下還是很有必要哦。

生孩子怎么正確用力

當(dāng)子宮口全開(kāi)后

子宮口開(kāi)全后，會(huì)陰膨脹，產(chǎn)婦需要配合陣痛，有意識(shí)地施加腹壓，這種腹壓便稱(chēng)為“使勁”。

采取仰臥的姿勢(shì)做深呼吸，空氣吸入胸部后，暫時(shí)憋住，然后像排便時(shí)一樣，向肛門(mén)的方向用力,注意一定要往下用力，不是臉部用力，很多產(chǎn)婦臉漲得通紅用錯(cuò)了力；

無(wú)法再繼續(xù)憋氣時(shí)，便開(kāi)始吐氣，接著馬上再吸氣、用力。這樣腹內(nèi)壓升高促進(jìn)宮縮，能夠加快胎兒的娩出。

當(dāng)宮縮間歇時(shí)

在宮縮間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進(jìn)行能量?jī)?chǔ)存，此時(shí)孕媽媽?xiě)?yīng)該安靜休息，而且是越放松越好，以恢復(fù)體力，期間吃一點(diǎn)食物補(bǔ)充能量。如果腹壓和宮縮力配合得當(dāng)，會(huì)使胎兒娩 出時(shí)間明顯縮短，還可以減輕陣痛；但是如果用力不當(dāng)就起不到應(yīng)有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力、造成疲勞，并且導(dǎo)致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。（下頁(yè)：進(jìn)產(chǎn)房的注意事項(xiàng)）