經(jīng)歷了十多二十個小時的陣痛，終于迎來了黎明前的曙光，準媽媽總算可以進入產(chǎn)房生寶寶了。別以為進了產(chǎn)房就萬事大急了，生孩子需要多長時間、孩子能不能順利出生，都和產(chǎn)婦會不會正確用力有很大關(guān)系。

有一些產(chǎn)婦就是因為不會正確用力，耗費掉太長時間，胎兒有生命危險，才轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)。痛了這么久最好還要挨上一刀，大概沒有比這更悲催的事了吧。每一個順產(chǎn)的媽媽都必須學會如何正確用力，進產(chǎn)房后醫(yī)生會教你，不過提前了解一下還是很有必要哦。

生孩子怎么正確用力

當子宮口全開后

子宮口開全后，會陰膨脹，產(chǎn)婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為“使勁”。

采取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部后，暫時憋住，然后像排便時一樣，向肛門的方向用力,注意一定要往下用力，不是臉部用力，很多產(chǎn)婦臉漲得通紅用錯了力；

無法再繼續(xù)憋氣時，便開始吐氣，接著馬上再吸氣、用力。這樣腹內(nèi)壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的娩出。

當宮縮間歇時

在宮縮間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，此時孕媽媽應(yīng)該安靜休息，而且是越放松越好，以恢復(fù)體力，期間吃一點食物補充能量。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩 出時間明顯縮短，還可以減輕陣痛；但是如果用力不當就起不到應(yīng)有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力、造成疲勞，并且導(dǎo)致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進展。（下頁：進產(chǎn)房的注意事項）