生孩子可是個(gè)體力活，初產(chǎn)婦生孩子平均需要10多個(gè)小時(shí)，生完孩子就像跑了一場(chǎng)馬拉松，所以生孩子的時(shí)候必須通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充體力，體力不夠，就沒(méi)有力量推動(dòng)寶寶出來(lái)。

陣痛一般幾分鐘一次，在陣痛間隙的時(shí)候就可以吃一點(diǎn)東西，生孩子的時(shí)候吃什么好呢？

這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的飲食不需要大補(bǔ)特補(bǔ)，只需要補(bǔ)充能量促進(jìn)生產(chǎn)就夠了，在不同的產(chǎn)程吃什么也有所區(qū)別，本文講述了產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程、第二產(chǎn)程分別吃什么、產(chǎn)婦生孩子不能吃什么。

第一產(chǎn)程中進(jìn)食 　　

第一產(chǎn)程時(shí)間比較長(zhǎng)，為了確保有足夠的精力分娩，產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)盡量進(jìn)食，食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主，如 雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。 　　

第二產(chǎn)程飲食 　　

進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，由于子宮收縮頻繁，疼痛加劇，消耗增加，此時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，以補(bǔ)充體力，幫助胎兒的娩出。 　　

增加產(chǎn)力小方法

優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當(dāng)歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天開(kāi)始早晚服用。這個(gè)方法能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。同時(shí)還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用。對(duì)于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。 （下頁(yè)：吃什么不利于順產(chǎn)）