經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的十月懷胎之后，孕媽媽們終于“刑滿”釋放了，可是，你真的以為已經(jīng)被釋放了嗎？不是的，生完孩子后還得經(jīng)過(guò)一個(gè)月的“月子修養(yǎng)”了，在這一個(gè)月里你需要注意的事項(xiàng)仍然有很多。

大家都知道坐月子期間是不可以出門和外出的，更別談什么貼心的姐妹聚一聚，或者有其它娛樂(lè)節(jié)目了。所以，很多新媽媽們就想利用看電視或者玩手機(jī)來(lái)打發(fā)時(shí)間?？墒?，長(zhǎng)輩們卻不允許這么做，說(shuō)是這樣會(huì)落下月子病的。

我自己就是這么一個(gè)活生生的例子，當(dāng)初不管家人怎么說(shuō)，就是忍不住偷偷的看電視，還不停的刷手機(jī)。不過(guò)現(xiàn)在想想，倒是有些后怕了。坐月子可以看電視或者玩手機(jī)嗎？真的有月子病這一說(shuō)法嗎？

坐月子可以看電視或者玩手機(jī)嗎

坐月子可以看電視或者玩手機(jī)嗎？

【產(chǎn)后前10天，坐月子不宜看電視】

產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因?yàn)椋还苁亲匀簧a(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在分娩后一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，此時(shí)看電視會(huì)讓視網(wǎng)膜受到刺激，對(duì)眼睛健康不利，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會(huì)造成視力下降，所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。

【坐月子期間，可以偶爾看看電視】

隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)，除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動(dòng)，如：看看電視、聽聽音樂(lè)、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)等等，這樣可以放松一下緊張的情緒，保持開心愉快的心情，對(duì)保證充分泌乳、更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都有很好的幫助。

【坐月子不宜經(jīng)常玩手機(jī)】

月子里，女人最重要的是要多休息，不要經(jīng)?？措娨曂骐娔X或者玩手機(jī)。這對(duì)還處于視網(wǎng)膜水腫狀態(tài)的眼睛來(lái)說(shuō)，是非常不好的?？赡墁F(xiàn)在不會(huì)有什么感覺，但是過(guò)個(gè)幾年，年齡大了，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，非常容易覺得眼睛疼、疲累。所以，新媽媽最好還是不要經(jīng)常玩手機(jī)比較好，即使睡不著，也要適當(dāng)調(diào)整情緒，閉目養(yǎng)神比較好。