涼席可是一種降溫神器，在以前還沒(méi)有空調(diào)的時(shí)候，一張涼席、一把風(fēng)扇就能起到很好的降溫作用，天氣實(shí)在太熱了還可以在地上灑上一些水。產(chǎn)婦坐月子期間身體虛弱，容易受到風(fēng)寒，因此保暖是第一位的。夏天坐月子的產(chǎn)婦比較慘，熱得不行還不能任性地降溫。

大家知道夏天吹空調(diào)可能患上空調(diào)病，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，能不吹空調(diào)就不吹空調(diào)。那么酷暑難耐睡不著該怎么辦呢？可以睡涼席嗎？夏天坐月子如何科學(xué)降溫？夏天坐月子的媽媽你又知道多少呢？

夏天坐月子能睡涼席嗎

夏天坐月子最好不睡涼席，但也不是絕對(duì)。主要看涼席的材質(zhì)決定，不要睡太涼的竹席或者牛皮席，但是可以選擇草席或者亞麻席，這樣即使開(kāi)空調(diào)也不會(huì)太冷。

坐月子如何科學(xué)睡涼席

1.吹空調(diào)和睡涼席只能選一種，天氣若有轉(zhuǎn)涼趨勢(shì)，要及時(shí)撤掉涼席，以免產(chǎn)婦受涼。

2.竹席或麻將席太涼了，不適合產(chǎn)婦使用。如果要使用，最好在上面鋪一層棉布薄被單。草席質(zhì)地較柔軟，但容易生螨蟲(chóng)，也可能還有帶些味道，其本身也是過(guò)敏源，也不適合產(chǎn)婦使用。

亞麻、竹棉或麥秸等涼席，質(zhì)地松軟，吸水性能較好，易清洗，且涼爽程度適中，比較適合產(chǎn)婦使用。

3.使用前應(yīng)察看一下涼席表面是不是光滑無(wú)刺，如果有刺，應(yīng)把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚，紗布要經(jīng)常換洗。

4.要注意涼席的清潔衛(wèi)生。使用前一定要用開(kāi)水擦洗涼席，然后放在陽(yáng)光下暴曬，席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛(wèi)生。（下頁(yè)：夏天坐月子如何降溫）