雖說妊娠紋是成為媽媽的幸福證明，但妊娠紋畢竟影響美觀，所以我們才要預(yù)防和消除妊娠紋。在懷孕3個(gè)月開始就要做好預(yù)防工作，買一些妊娠紋霜，堅(jiān)持每天涂抹。妊娠紋一般在懷孕5、6個(gè)月的時(shí)候開始長(zhǎng)，有的準(zhǔn)媽媽直到懷孕的最后一個(gè)月才長(zhǎng)，也又少數(shù)準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期都不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。

妊娠紋能否有效預(yù)防，和產(chǎn)品效果以及準(zhǔn)媽媽是否堅(jiān)持使用有關(guān)，產(chǎn)品效果不好或者準(zhǔn)媽媽三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么妊娠紋還是會(huì)長(zhǎng)出來的。今天我們來聊聊產(chǎn)后怎么消除妊娠紋。

產(chǎn)后怎么消除妊娠紋

1、增強(qiáng)皮膚彈性

多吃一些對(duì)膠原纖維有利的食物，如豬蹄等；同時(shí)還應(yīng)該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素c豐富的食物。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，避免體重增長(zhǎng)過速。

2、按摩常保濕消

經(jīng)常按摩自己的肚子，并且在按摩的時(shí)候可以用一些祛妊娠紋專用的乳液、按摩霜或妊娠霜，不僅可以滋潤(rùn)肌膚，也可以增加皮膚彈性。

3、抬腿運(yùn)動(dòng)

平躺在床上，雙手放在身體兩側(cè)，雙腿并攏慢慢上抬，當(dāng)雙腿和床鋪呈30度角時(shí)，保持該姿勢(shì)10秒鐘，然后緩緩放下，循環(huán)練習(xí)10次，不但可以迅速消水腫，還可以加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。（下頁(yè)：方法4）