堅持按摩

通過每天堅持按摩，可以淡化妊娠紋，在按摩時配合橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上，從肚臍開始，以順時針方向輕輕打圈按摩，然后慢慢擴大范圍，直到均勻涂滿整個腹部。按摩臀部時，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻涂抹整個大腿。

注意：妊娠紋調理必須每天一次，堅持使用以達到最佳效果。按摩時要輕柔，目的是為了抵抗地心引力、增加血液循環(huán)、減少水腫現(xiàn)象。如果用力過當，會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產生。

適度運動

寶媽在產后并不是不能運動，而是不能劇烈運動，小幅度的運動還是可以的，比如做家務、瑜伽、游泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢復肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務的時候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰酸背疼的，對身體也不利。

其實想要去除妊娠紋的最好辦法就是不讓它長。很多孕媽媽在懷孕的時候就不動彈了，害怕自己過量的運動會對寶寶造成什么傷害，可是運動不能過量，也不能完全不動啊，適量的運動可以增強我們身體的數(shù)字，也可以增加我們皮膚的彈性。對寶寶的健康發(fā)育也是有很好效果的，而預防妊娠紋的最好方法就是適量運動，大家趕緊動起來吧。