生完孩子以后子宮不會一下就恢復(fù)到以前，有一個逐漸修復(fù)的過程，在這個過程中就會排出子宮內(nèi)以及產(chǎn)道的分泌物等等，形成產(chǎn)后惡露。

產(chǎn)后惡露一般一個月左右就干凈了，每位產(chǎn)婦都應(yīng)該注意觀察自己的惡露，如果伴有腹痛或者長時間不干凈的狀況就要看醫(yī)生了，減產(chǎn)子宮恢復(fù)的情況，看是否存在異常。

產(chǎn)后飲食也十分重要，想要促進惡露排出，就要吃對食物。這篇文章為新媽媽介紹了5種促進產(chǎn)后惡露排出的食物，都是很常見的，新媽媽可以試試。

產(chǎn)后吃什么排惡露最好

1、山楂      

山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人，山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，所以產(chǎn)后如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內(nèi)惡露的排出。   

2、阿膠

阿膠是名貴的養(yǎng)顏佳品，很多女人都吃過，最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對于子宮出血來說有很好的療效，所以產(chǎn)后惡露多的產(chǎn)婦可以吃阿膠哦，對于產(chǎn)后陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。  

（下頁：第三種食物）