糾正挑食，堅(jiān)持八條

糾正孩子不良的飲食習(xí)慣，關(guān)鍵仍然在父母。

首先，父母要以身作則；

第二，不容易嚼的菜，要將其做得細(xì)軟；

第三，孩子實(shí)在不喜歡吃的菜，家長(zhǎng)要變著花樣多試幾次或是做成帶餡食品；

 

第四，父母做菜時(shí)要注意色、香、味、形俱全；

第五，控制孩子零食的攝入時(shí)間和數(shù)量；

第六，不要在孩子吃飽后還喂幾口，這只會(huì)引起孩子的反感；

第七，不要因?yàn)楹⒆硬辉敢獬跃桶迤鹉樣?xùn)斥；

第八，多贊美孩子不愿吃的食物，看到孩子嘗第一口，就要鼓勵(lì)他們“真棒”。

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