糾正挑食，堅持八條

糾正孩子不良的飲食習慣，關鍵仍然在父母。

首先，父母要以身作則；

第二，不容易嚼的菜，要將其做得細軟；

第三，孩子實在不喜歡吃的菜，家長要變著花樣多試幾次或是做成帶餡食品；

 

第四，父母做菜時要注意色、香、味、形俱全；

第五，控制孩子零食的攝入時間和數(shù)量；

第六，不要在孩子吃飽后還喂幾口，這只會引起孩子的反感；

第七，不要因為孩子不愿意吃就板起臉訓斥；

第八，多贊美孩子不愿吃的食物，看到孩子嘗第一口，就要鼓勵他們“真棒”。

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