應(yīng)對(duì)高招四 積極的心理暗示

贊美食物，大人吃得津津有味，孩子自然愿意品嘗。以肯定的口氣相信孩子能吃完他那份食物。我們常常看到聰明的爸媽會(huì)一副享受美食的樣子，然后對(duì)孩子說(shuō)：“這可真好吃，嘖嘖。”這一說(shuō)，孩子也許會(huì)爭(zhēng)著吃飯，把飯吃光光呢。

應(yīng)對(duì)高招五 創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境

心情好，胃口也好。不要在餐桌上談孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，指責(zé)、恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，因?yàn)榭謶?、?dān)憂(yōu)、憤怒等負(fù)面情緒會(huì)直接影響孩子的食欲。父母的責(zé)任，就是要寶寶們學(xué)會(huì)享受美食，用一種愉悅的心情去品味每一口食物。

應(yīng)對(duì)高招六 消除恐懼

有的孩子對(duì)于吃某種食物有恐懼心理，如有的孩子怕吃魚(yú)，是因?yàn)榕卤霍~(yú)骨刺傷。因此，家長(zhǎng)應(yīng)想方設(shè)法去除魚(yú)骨之后，再讓孩子吃，或讓孩子吃少刺的魚(yú)。吃飯也要給寶寶們帶去安全感哦。

應(yīng)對(duì)高招七 帶孩子多做戶(hù)外活動(dòng)

也許你們會(huì)覺(jué)得奇怪了：孩子挑食還能通過(guò)做戶(hù)外活動(dòng)來(lái)調(diào)解。多做運(yùn)動(dòng)，多喝開(kāi)水，可以促進(jìn)寶寶體內(nèi)的新陳代謝。

值得注意的是，家長(zhǎng)要避免孩子進(jìn)食前劇烈運(yùn)動(dòng)。孩子剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)后是沒(méi)有食欲的，如果此時(shí)就餐，孩子必然會(huì)挑挑揀揀，長(zhǎng)此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣。

應(yīng)對(duì)高招八 多讓孩子獨(dú)立吃飯

二三歲的幼兒會(huì)產(chǎn)生獨(dú)立進(jìn)食的要求，家長(zhǎng)不可因擔(dān)心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進(jìn)而使孩子失去對(duì)食物的興趣。爸媽要努力讓他們覺(jué)得：啊，我也能夠自己吃飯了，我還棒哦。