應對高招四 積極的心理暗示

贊美食物，大人吃得津津有味，孩子自然愿意品嘗。以肯定的口氣相信孩子能吃完他那份食物。我們常?？吹铰斆鞯陌謰寱桓毕硎苊朗车臉幼?，然后對孩子說：“這可真好吃，嘖嘖。”這一說，孩子也許會爭著吃飯，把飯吃光光呢。

應對高招五 創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境

心情好，胃口也好。不要在餐桌上談孩子的學習成績，指責、恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。父母的責任，就是要寶寶們學會享受美食，用一種愉悅的心情去品味每一口食物。

應對高招六 消除恐懼

有的孩子對于吃某種食物有恐懼心理，如有的孩子怕吃魚，是因為怕被魚骨刺傷。因此，家長應想方設法去除魚骨之后，再讓孩子吃，或讓孩子吃少刺的魚。吃飯也要給寶寶們帶去安全感哦。

應對高招七 帶孩子多做戶外活動

也許你們會覺得奇怪了：孩子挑食還能通過做戶外活動來調解。多做運動，多喝開水，可以促進寶寶體內的新陳代謝。

值得注意的是，家長要避免孩子進食前劇烈運動。孩子剛剛做完劇烈運動后是沒有食欲的，如果此時就餐，孩子必然會挑挑揀揀，長此以往，易養(yǎng)成挑食的壞習慣。

應對高招八 多讓孩子獨立吃飯

二三歲的幼兒會產生獨立進食的要求，家長不可因擔心孩子吃得不夠，或弄臟衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食物的興趣。爸媽要努力讓他們覺得：啊，我也能夠自己吃飯了，我還棒哦。