關于孩子吃飯的問題，十個家長八成有九個家長都在煩。不是煩惱孩子不愛吃飯，就是煩惱孩子挑食或偏食，要不就是肉食動物，非肉不吃。

爸媽們，你們是否需想過，孩子挑食在很大程度上跟你們有很大的關系。其實孩子挑食也是可以慢慢糾正過來的，不要讓挑食成為寶寶的飲食習慣哦。那么，孩子不愛吃飯該怎么辦呢？今天，小編就給各位媽媽們支支招吧。

應對高招一 飲食要有規(guī)律

現在的把爸爸媽媽大多是工作繁忙的白領一族，所以有時候吃飯的時候也不準時，某些時候也會打亂孩子的飲食時間。所以，要讓孩子們漸漸擺脫挑食，就要讓他們一日三餐要有規(guī)律，定時定量。合理安排和指導孩子吃零食的時間、數量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。

應對高招二 變換花樣做可口飯菜

在烹飪飯菜的時候，媽媽們不妨多花點新意對菜式進行創(chuàng)新。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配，營養(yǎng)全面、豐富。注意烹調方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱佳。

比如孩子不喜歡吃胡蘿卜，就可以把胡蘿卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子愛上了這道菜，每星期都要吃一次。孩子不愛吃肉，就包肉餡餃子，讓他食欲大開。平時也可以適當讓孩子吃粗糧，例如熬八寶粥，粗細糧搭配，營養(yǎng)方能均衡。

應對高招三 讓寶寶認真吃飯

現在的小孩吃飯或者一邊看電視，或者一邊玩耍，或者一邊玩手機早已不是什么新鮮事，可是這樣的壞習慣卻也是孩子挑食的罪魁禍首。

孩子吃飯時“三心二意”，會影響胃液分泌，分散孩子的注意力。父母們要確保孩子有固定的吃飯時間和地點。我們就餐時，所有人都坐在餐桌前，電視和音響關閉，安靜吃飯。