位置：低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。這里是人體所有陽經(jīng)的匯聚之處，是治療感冒的重要穴位。可以用手掌搓熱大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，可以振奮陽氣，祛邪外出。如果能洗個熱水澡，就用熱水多沖沖這個部位，或者用熱氣騰騰的毛巾捂捂大椎穴，都有防治感冒、減輕癥狀的神奇效果。

從大椎向下第二個突起的高骨下，至肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣的中點處，即為風(fēng)門穴。按摩時讓孩子俯臥，雙手同時用力點按兩側(cè)風(fēng)門穴，亦可用手掌小魚際垂直上下搓熱此穴，以穴位局部皮膚發(fā)紅為度。

5、多喝水勤洗手。

多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生，幾米從小養(yǎng)成了喜歡喝溫水的好習(xí)慣，從不吃寒涼食物，每天都喝足夠的溫水。要想有效預(yù)防感冒阻斷細菌傳播，除了補充足夠的水分，勤洗手是必須的，病從口入，病毒常常附著在孩子們玩的那些玩具上，洗手后還要馬上擦干，否則細菌仍會大量滋生。

 

6、勤剪指甲，預(yù)防感冒。

指甲長的感冒幾率會大增，這一點是前段時間剛看到的，其實，沒看到這條消息之前，我們也很關(guān)注幾米的指甲，始終讓其與指尖平齊。

看看這條報道觸目驚心：近日，在美國傳染病協(xié)會舊金山會議上宣布了美國密歇根大學(xué)的一項研究。研究發(fā)現(xiàn)，如果指甲長度超過指尖3毫米，藏匿在指甲縫中的細菌過量的可能性大約是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的細菌和一些傳染病源，如流感病毒等。

7、戶外運動，提高自身抵抗力。

天氣越來越冷，宅寶寶也越來越多，我始終堅持著不論天氣多么冷，只要休息，都會帶著幾米盡可能的參加一些戶外活動，讓他多曬曬太陽，接受冷空氣的刺激，進行耐寒鍛煉，而盡量避免帶他去人多密集的室內(nèi)場所。

8、衣服厚度適中，忌給孩子穿的過厚過多。

以前我總擔(dān)心凍到孩子，喜歡捂幾米，后來慢慢發(fā)現(xiàn)，孩子捂多了出汗受風(fēng)反而更容易生病。慢慢的幾米的衣服從夏天到冬天逐漸調(diào)整過來，即便是零下十幾度，他在室內(nèi)始終是一件毛衣和坎肩，熱的時候脫掉坎肩只穿著毛衣。從生理學(xué)角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調(diào)節(jié)機能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力。所以，冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可。

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