今兒繼續(xù)吃藍(lán)莓

　　特意加了蔓越莓原本想著顏色可能會很跳躍

　　但是篩了糖粉后基本上就看不出蔓越莓的紅色了

　　好在味道不輸也算安慰

　　營養(yǎng)還是很豐富的哈

　　貌似更適合女人吃的早餐

　　為啥咧因?yàn)橛新捷退{(lán)莓啊

　　一款適合女人的餐點(diǎn)----藍(lán)莓蔓越莓面包布丁

　　材料：面包2片，藍(lán)莓適量，蔓越莓適量，雞蛋一個，牛奶40克，淡奶40克，糖20克，香草粉1克，糖粉適量。

　　藍(lán)莓蔓越莓面包布丁的做法

　　1、面包切丁藍(lán)莓洗凈，蔓越莓用水浸泡片刻

　　2、糖入容器加牛奶和淡奶攪拌均勻

　　3、打入雞蛋和適量香草粉用打蛋器充分大勻

　　4、將面包丁和藍(lán)莓放入容器中表面撒蔓越莓

　　5、將打好的淡奶液均勻的澆在面包上

　　6、放入預(yù)熱170度的烤箱中下層20分鐘出爐表面篩糖粉

　　面粉的營養(yǎng)價值

　　面粉營養(yǎng)分析：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。面粉食療：小麥味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng)；養(yǎng)心，益腎，除熱，止渴；主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。