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冬季的早上,喝一碗熱呼呼的粥,是最佳養(yǎng)生之路,貴在堅(jiān)持。這款粥里面除了大米和小米,還加了蟲(chóng)草花和枸杞,另外加了紅糖,都是最佳的滋補(bǔ)食材。蟲(chóng)草花 性質(zhì)平和,不寒不燥,對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)都可以放心食用。 1.平喘止咳,對(duì)于秋季容易干咳的人們,可以用蟲(chóng)草花來(lái)熬湯,可以滋潤(rùn)喉嚨,利于肺氣腫和氣管炎。 2.壯陽(yáng)補(bǔ)腎、增強(qiáng)體力和精力,對(duì)于恢復(fù)頭腦清醒和提神。喜歡的看看:
蟲(chóng)草花枸杞粥用料工具
主料:大米(120克)小米(50克)輔料 蟲(chóng)草花(15克) 枸杞(10克)姜汁紅糖(3克)
廚具: 煮鍋分類粥主食甜味煮廿分鐘簡(jiǎn)單難度
蟲(chóng)草花枸杞粥的做法:

1.將大米,小米和紅棗放容器里

2.淘洗干凈

3.鍋里燒開(kāi)水,溫水的時(shí)候,下米

4.泡好蟲(chóng)草花,準(zhǔn)備枸杞

5.粥八成熟的時(shí)候,下蟲(chóng)草花和枸杞,喜歡吃咸口的,加點(diǎn)鹽和胡椒粉

6.準(zhǔn)備紅糖

7.煮好的粥

8.盛碗中,加適量的紅糖。
小竅門(mén):
米的種類可以自己隨意搭配