冬季的早上，喝一碗熱呼呼的粥，是最佳養(yǎng)生之路，貴在堅(jiān)持。這款粥里面除了大米和小米，還加了蟲草花和枸杞，另外加了紅糖，都是最佳的滋補(bǔ)食材。蟲草花 性質(zhì)平和，不寒不燥，對于多數(shù)人來說都可以放心食用。 1.平喘止咳，對于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。 2.壯陽補(bǔ)腎、增強(qiáng)體力和精力，對于恢復(fù)頭腦清醒和提神。喜歡的看看：

    蟲草花枸杞粥用料工具

    主料：大米(120克)小米(50克)輔料 蟲草花(15克) 枸杞(10克)姜汁紅糖(3克)
    廚具： 煮鍋分類粥主食甜味煮廿分鐘簡單難度

    蟲草花枸杞粥的做法:

    

    1.將大米，小米和紅棗放容器里

    

    2.淘洗干凈

    

    3.鍋里燒開水，溫水的時候，下米

    

    4.泡好蟲草花，準(zhǔn)備枸杞

    

    5.粥八成熟的時候，下蟲草花和枸杞，喜歡吃咸口的，加點(diǎn)鹽和胡椒粉

    

    6.準(zhǔn)備紅糖

    

    7.煮好的粥

    

    8.盛碗中，加適量的紅糖。

    小竅門：

    米的種類可以自己隨意搭配