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冬季的早上,喝一碗熱呼呼的粥,是最佳養(yǎng)生之路,貴在堅(jiān)持。這款粥里面除了大米和小米,還加了蟲草花和枸杞,另外加了紅糖,都是最佳的滋補(bǔ)食材。蟲草花 性質(zhì)平和,不寒不燥,對于多數(shù)人來說都可以放心食用。 1.平喘止咳,對于秋季容易干咳的人們,可以用蟲草花來熬湯,可以滋潤喉嚨,利于肺氣腫和氣管炎。 2.壯陽補(bǔ)腎、增強(qiáng)體力和精力,對于恢復(fù)頭腦清醒和提神。喜歡的看看:
蟲草花枸杞粥用料工具
主料:大米(120克)小米(50克)輔料 蟲草花(15克) 枸杞(10克)姜汁紅糖(3克)
廚具: 煮鍋分類粥主食甜味煮廿分鐘簡單難度
蟲草花枸杞粥的做法:

1.將大米,小米和紅棗放容器里

2.淘洗干凈

3.鍋里燒開水,溫水的時候,下米

4.泡好蟲草花,準(zhǔn)備枸杞

5.粥八成熟的時候,下蟲草花和枸杞,喜歡吃咸口的,加點(diǎn)鹽和胡椒粉

6.準(zhǔn)備紅糖

7.煮好的粥

8.盛碗中,加適量的紅糖。
小竅門:
米的種類可以自己隨意搭配