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番茄玉米土豆排骨湯的做法視頻

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補(bǔ)鈣又營(yíng)養(yǎng)的番茄玉米土豆排骨湯怎么做?

番茄玉米土豆排骨湯的材料:小排,番茄4只,玉米1根,土豆1只,、鹽、糖、雞精

番茄玉米土豆排骨湯的做法:

1.小排切段放倒冷水鍋中,中小火,煮個(gè)十幾分鐘,開(kāi)始出沫了,用勺子撇去浮沫,加入一丁點(diǎn)兒香醋或者白醋,大概一個(gè)小時(shí)后

2.開(kāi)始切玉米塊,番茄切小塊,土豆切滾刀塊

3.坐鍋倒油燒熱,下入番茄中火翻炒,入糖、鹽繼續(xù)翻炒,番茄會(huì)慢慢出汁變軟,直到煸煮成番茄糊,切記,期間不用加水~

4.取湯鍋,玉米塊先入鍋內(nèi),再倒入煸好的番茄醬,土豆塊,用勺子慢慢推動(dòng)食材,讓土豆被湯汁浸沒(méi),但是排骨不要翻出水面,土豆、排骨、玉米都要置于水面下方。虛蓋鍋蓋,中小火制十來(lái)分鐘后,在湯品上桌前15分鐘,下鹽,糖、雞精調(diào)味,燜蓋,小火煲15~20分鐘就可以啦!

    注意啦:燉排骨的時(shí)候,放一點(diǎn)醋 可以讓鈣質(zhì)更好的融入到湯中,番茄下鍋用油煸炒可以最大限度釋放營(yíng)養(yǎng)成分

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