海發(fā)菜又叫做水晶藻，是海洋植物中不可多得的珍稀蔬菜。水晶藻外觀色彩碧綠，吃起來細(xì)嫩可口。海發(fā)菜的營養(yǎng)價(jià)值豐富，富含人體所需要的氨基酸。海發(fā)菜的做法多種多樣，如果你還不知道海發(fā)菜怎么做的話，那也沒關(guān)系，小編在下面就整理了一些關(guān)于海發(fā)菜的做法供大家學(xué)習(xí)。

涼拌海發(fā)菜A

食材準(zhǔn)備

海發(fā)菜，黃瓜，榨菜，紅椒，蒜，生抽，米醋，香油，白糖，胡椒粉。

方法步驟

1、將海發(fā)菜用涼水清洗焯過水后撈出瀝干水分，黃瓜、紅椒洗凈切絲，蒜剁成末；

2、用香油、生抽、白糖、醋、胡椒粉與蒜末調(diào)成汁；

3、在調(diào)好汁的碗中加入海發(fā)菜、榨菜、紅椒絲與黃瓜絲攪拌均勻即可。

涼拌海發(fā)菜B

食材準(zhǔn)備

海發(fā)菜，朝天椒，白芝麻，食鹽，生抽，香油，檸檬汁，香菜。

方法步驟

1、將海發(fā)菜用清水洗凈焯水后撈出瀝干水分備用；

2、生抽、食鹽、香油、香菜末、辣椒圈和檸檬汁調(diào)和在一起；

3、將調(diào)好的醬汁淋在海發(fā)菜上，撒上白芝麻攪拌均勻即可。

海發(fā)菜鯽魚湯

食材準(zhǔn)備

海發(fā)菜，豬肉，鯽魚，紫菜，食鹽，油，香蔥，粟米油。

方法步驟

1、鍋中注入清水燒開，加入適量的香蔥與粟米酒放入海發(fā)菜煮5分鐘后撈起瀝干水分；

2、將豬肉切小塊后放入鍋中焯水撈起，換掉鍋里的水，重新注入清水將豬肉大火滾煮后煲30分鐘；

3、鍋燒熱，加入適量的粟米油，放下處理好的鯽魚進(jìn)行煎制，直至鯽魚雙面變黃色；

4、鯽魚放入燉鍋中，加入煲好的豬肉湯大火轉(zhuǎn)小火慢煲1個(gè)小時(shí)；

5、1個(gè)小時(shí)過后加入紫菜與海發(fā)菜，烹入適量食鹽繼續(xù)慢煲半個(gè)小時(shí)即可。

溫馨提示

1、海發(fā)藻在煮之前最好用清水浸泡，去除表層的鹽分，否則的話會(huì)很咸；

2、在涼拌的過程中，汆燙時(shí)間不宜過長，否則會(huì)影響口感。