對(duì)于濕重的便秘，我有一個(gè)小方：萊菔散。萊菔散是由炒萊菔子研面而成，說到萊菔子您可能不太清楚，其實(shí)它就是咱們前面說過的蘿卜籽。

萊菔散

【材料】萊菔子10克。

【做法】將萊菔子去除雜質(zhì)，洗凈后晾干；之后放入鍋中用文火翻炒，炒至鼓起，有爆裂聲，外表色澤加深，聞?dòng)邢銡?，取出晾涼；最后研面即可?/p>

【用法】每次1.5克，每天2次，用水沖服。

【適應(yīng)證】大便秘結(jié)，腹?jié)M脹痛。

對(duì)于便秘，一定要找到病源，才能標(biāo)本兼治?，F(xiàn)在很多人在便秘后服用通便藥，而通便藥多數(shù)都有泄下作用，大都含有大黃的成分，經(jīng)常用這類藥刺激大腸的話，大腸的反應(yīng)力就會(huì)下降。慢慢地，腸子的蠕動(dòng)就慢了，更容易便秘。治療這類便秘更需要耐心，不能急于求成。

文章摘自路志正《無病到天年2：大病預(yù)防先除濕》