武術(shù)是我國強(qiáng)身御敵的優(yōu)良民族文化遺產(chǎn)之一，歷史 悠久?！对?bull;巧言》說“無拳無勇，職為亂階”，《荀子•議 兵篇》也說“齊人-技擊”，這是我國拳術(shù)的起源。其后北 魏登封少林寺為外家拳術(shù)的發(fā)祥地，明初鈞州武當(dāng)山道士 張三豐又創(chuàng)內(nèi)家拳術(shù)，世人因有“少林派”、“武當(dāng)派”之 稱。

外家習(xí)肢體，以勇武著名，主于搏人。內(nèi)家習(xí)內(nèi)功， 以靜制動(dòng)，主于防人、御人。清代少林寺僧習(xí)拳術(shù)的時(shí) 候，先在明太祖朱元璋神位前行禮，人稱之為外家的外 家，說明了內(nèi)外家拳術(shù)又各有不同的支派。張三豐以“陰 陽化育揉球式”，作動(dòng)靜長生之功，依八卦、五行而定為 十三勢。內(nèi)而精、氣、神，外而手、腿、身，必求其六 合：內(nèi)合心、力、氣，外合手、足、膝，始成為全功。內(nèi) 家拳術(shù)后來又演為太極、八卦、形意三派。三派本是一 家，所以八卦掌董海川的高足弟子尹福傳留下來.《八卦拳 譜》，又名《七星八卦太極心意六合拳譜》，它們的基本原 理是一致的，但各有特點(diǎn)。

太極拳，動(dòng)作柔緩，貫串靈活，運(yùn)動(dòng)如抽絲，邁步如 貓行，變換在腰際，行氣在四肢，要求做到深長勻靜。八 卦掌，又稱“游身八卦連環(huán)掌”，以連環(huán)掌為主，其步法以 變換旋行為中心。基本步法有起落扣擺，或進(jìn)退閃掛，或 左右橫順，或反正轉(zhuǎn)身，具有陰陽變化之妙，有走、視、 坐、翻等特點(diǎn)。練法要求：順項(xiàng)提頂，松肩沉肘，實(shí)腹暢 胸，曲腿蹚泥；能做到樁如山岳，步似水中，氣似云行、 精神貫注，氣勢完整，表現(xiàn)出機(jī)警敏捷。形意拳套路行拳、十二形、雜式捶、連環(huán)掌，而以五行拳為主。有八 法，要求起如風(fēng)，落如箭，快速穩(wěn)定，剛?cè)嵯酀?jì)。由此W 見三派的根本法則是一樣的，僅是側(cè)重點(diǎn)有所不同，所以 武術(shù)界有“形意拳的手，太極拳的腰，八卦掌的腿”等說 法。