時間：2026-01-15 22:07:42 來源：本站整理作者：wsl點擊：
不讓準媽媽剖腹產(chǎn)導(dǎo)致準媽媽跳樓，很多人都還沒有經(jīng)歷過生產(chǎn)，不明白為什么準媽媽會因為疼痛難忍去選擇劃開自己的肚子，但是你知道生孩子有多疼嗎，生孩子太痛了怎么緩解呢，家佳樂課堂小編為大家?guī)砩⒆犹吹木徑夥椒ā?br/ data-Of31="tpJUG1">
一級和二級：感覺腹部有微微震動;
三級：肚子有一些麻麻的感覺;
四級：有一種被人用手掌使勁拍在肚子上的感覺;
五級：額頭開始冒汗，心跳加速，像是用拳頭打在肚子上;
六級：呼吸不了，身體開始顫動，像電鉆在肚子里鉆;
七級：痛的大吼，翻滾，衣服濕透，寧愿死也不愿堅持。
而女人分娩時的真實痛苦(被認定為疼痛九級)，比上面的描述還要再多兩級。男人們，你們能承受嗎?
1、產(chǎn)前陣痛，宮縮痛
產(chǎn)前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。當(dāng)胎兒發(fā)育完成，孕期即將結(jié)束，子宮會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，借由不斷地收縮緊繃，推動胎兒娩出。最開始是輕度的宮縮不適，猶如經(jīng)期子宮痙攣一般。
在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。
2、娩出疼痛
除了宮縮，胎兒對盆腔組織的壓迫以及會陰的擴張是引起疼痛的主要原因，疼痛集中在陰道、直腸和會陰部。如果需要側(cè)切，側(cè)切也會給孕婦帶來疼痛感。
3、一根骨頭斷裂有多痛?
舉個例子，吉布里爾-西塞那次斷腿相信喜歡足球的人應(yīng)該還印象很深刻，2006年世界杯之前，法國隊與中國隊熱身，開賽不到10分鐘西塞與中國隊隊長鄭智搶球遭遇斷腿厄運，此次受傷讓西塞休養(yǎng)了6個月，他當(dāng)時痛苦的表情簡直讓人不忍直視，而當(dāng)時的畫面只要回想一下都讓人不適。
這是腿部骨頭斷裂的狀況，如果是20根骨頭同時碎，那將不是人類生理承受范圍內(nèi)能夠承受的。
秘籍一：拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤分娩呼吸法的基本原理是以俄國當(dāng)時非常出名的心理預(yù)防法為依據(jù)，認為人類的大腦能被訓(xùn)練去接受并分析一個給予的刺激，并選擇如何反應(yīng)。
這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩中發(fā)生產(chǎn)痛時保持鎮(zhèn)定，以達到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。
具體操作就是，眼睛聚焦一點，放松，鼻子吸氣，呼氣，慢慢，慢慢。
秘籍二：疼的不行了靠點自我催眠
我勒個去，生孩子怎么這么痛!疼的想咬老公，踢騰著腿歇斯底里哭喊著再也不生孩子時，不妨在大腦里做一下這樣的想像：把疼痛感想象成正在擊打柔軟無辜子宮的小錘，當(dāng)你順著子宮收縮節(jié)奏用力時，這把小錘正向著反方向飛出去，而你的子宮也十分柔軟富有彈性，寶寶也正努力著從產(chǎn)道里艱難地擠出來，媽媽不要放棄，加油!
秘籍三：想象一下便秘時拉翔的節(jié)奏
深呼吸、想像都試了，然并卵，此時的你心里在咆哮，不是老娘想罵人了，簡直想殺人!淡定~寶寶還需要你冷靜的頭腦順利把TA帶到這個世界。這時的子宮口已經(jīng)全部打開，子宮收縮引起一陣陣排便感，第一次生孩子的你看看旁邊的男醫(yī)生，不好意思?拉出翔怎么辦?淡定，婦產(chǎn)科的男醫(yī)生見多了這種產(chǎn)婦，并且排便也是生產(chǎn)時的正常生理反應(yīng)而已，不用羞澀!當(dāng)下一次子宮收縮擠壓大腸又出現(xiàn)便意時，你就該屏住呼吸，想像平時便秘時排便的用力節(jié)奏，順著子宮收縮的節(jié)奏使勁，使勁，再使勁!宮縮暫時減緩時也要配合著放緩呼吸節(jié)奏，為下一波用力積攢力量。
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