?孕婦喝羊奶和牛奶的注意事項(xiàng)

無論是羊奶還是牛奶，孕婦在喝鮮奶的時(shí)候一定要注意高溫煮熱，這樣才能保證鮮奶中的細(xì)菌被殺死，不會對人體造成傷害。不過，現(xiàn)在很多孕婦都會選擇買營養(yǎng)更全面的配方奶粉喝。無論是配方羊奶粉還是配方牛奶粉，孕婦在喝的時(shí)候都要注意一下的細(xì)節(jié)：

孕婦可以吃羊奶粉嗎

適量飲用。

一般產(chǎn)品說明上都會建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯就夠了。不過有些心急的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為喝多了補(bǔ)充營養(yǎng)的效果更佳。這種想法是不正確的。擅自增加飲用量，容易造成某些營養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而有害健康。

不能和多種維生素一起吃。

現(xiàn)在市售的配方奶粉人工添加了很多孕期需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對各種營養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量，而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，對胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒有好處的。例如維生素A過量會有導(dǎo)致胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦奶粉并不能滿足所有的營養(yǎng)需求。

孕婦奶粉的配方只是針對大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦，還應(yīng)該針對身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。但是，一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉，并且保證所有營養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

小編的話：不管是羊奶還是牛奶，對于孕媽咪來說，適當(dāng)喝點(diǎn)是可以的，盡量不要喝太多了。如果胎兒長得過大，過胖，媽咪們在順產(chǎn)時(shí)，也比較吃力的事情了。也有傳言說奶粉吃多了，怕寶寶頭長得太大，當(dāng)然，傳言就是傳言，并沒有什么科學(xué)依據(jù)的?？傊?，孕媽咪們正常合理健康的飲食，將會是更好的，讓我們安心地迎接寶寶的降臨。