孕婦本來(lái)就是容易便秘的人群，主要由于懷孕期間激素水平升高使腸胃蠕動(dòng)減弱，再加上身體行動(dòng)不便、缺乏運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)的機(jī)會(huì)減少，這是孕婦便秘主要的兩個(gè)原因。另外，孕婦是很容易缺鈣的，在孕期必須補(bǔ)充鈣片，鈣片也是孕婦便秘的一個(gè)誘因。

林林總總的原因就造成了孕婦便秘這一問(wèn)題，不過(guò)準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心，便秘只要及時(shí)解決就不是什么大問(wèn)題。這篇文章講述了孕婦為什么會(huì)便秘，孕婦吃什么鈣片才不會(huì)便秘、怎樣預(yù)防孕婦吃鈣片便秘，以及孕婦便秘怎么食療。

鈣片為什么會(huì)引起便秘

營(yíng)養(yǎng)師表示，補(bǔ)鈣過(guò)量，人體內(nèi)會(huì)形成草酸鈣結(jié)石，影響鈣質(zhì)的吸收，減緩食物吸收的速度，引發(fā)便秘。容易便秘的孕婦當(dāng)心無(wú)機(jī)鈣。無(wú)機(jī)鈣片可能會(huì)使一些孕婦便秘。如果你屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒(méi)有沉淀，所以不會(huì)引起便秘。

孕婦吃什么鈣片不便秘

很多準(zhǔn)媽媽都反映吃了鈣爾奇的該片以后，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，所以不建議選擇鈣爾奇的鈣片。而迪巧孕婦鈣片卻受到很多準(zhǔn)媽媽的青睞與好評(píng)。因?yàn)檫@種鈣片有防便秘的配方，而且價(jià)格也不貴，大概35元一瓶，一般可以吃一個(gè)月。

還有一種備受準(zhǔn)媽媽青睞的鈣片，叫做樂(lè)力，也是不錯(cuò)的品牌，口碑不錯(cuò)，補(bǔ)鈣效果也很好，服用后也很少出現(xiàn)上火便秘的情況。（下頁(yè)：預(yù)防吃鈣片便秘的竅門(mén)）