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魚肝油、DHA傻傻分不清 3分鐘科普魚肝油和DHA的區(qū)別

出處:家佳樂學習日期:2026-01-15 17:38:55編輯:薄荷

DHA的作用

1.促進胎兒大腦發(fā)育。DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞磷脂的構成成分,引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突,從而促進寶寶的大腦發(fā)育。

2.促進視網膜光感細胞的成熟。DHA使神經細胞成熟度提高,對視網膜光感細胞的成熟有重要作用,對寶寶的視力發(fā)育有好處。

3.增進大腦細胞發(fā)育。DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份,也是細胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不會被胃液所消化,而是直接進入血液,被腦等器官吸收,從而促進大腦細胞的發(fā)育。

4.有減少產后抑郁的作用。研究顯示,我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產后抑郁,足量DHA可減少產后抑郁癥的發(fā)生。

來源不同

魚肝油:來源比較單一,基本上是從魚的肝臟中提取所得。

DHA:來源比較廣,除了從母乳、配方奶粉、深海魚類、海鮮、蛋黃和藻類等可以獲取之外,干果類所含的α-亞麻酸也可在人體內轉化成DHA。

小編的話

現(xiàn)在大家知道了吧,魚肝油和DHA是兩種不同的產品,它們既有聯(lián)系又有區(qū)別,成分、作用和來源都不同。千萬別把二者混為一談,不能用魚肝油代替DHA,也不能用DHA代替魚肝油。魚肝油和DHA并不沖突,寶寶是可以同時服用的。

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