有次看見(jiàn)幾個(gè)媽媽坐在一起討論：“你寶寶頭發(fā)真好，個(gè)頭也長(zhǎng)得高，是補(bǔ)什么了嗎，有補(bǔ)鈣嗎？” 現(xiàn)在幾乎所有的家長(zhǎng)都很關(guān)心寶寶的補(bǔ)鈣問(wèn)題，嬰幼兒補(bǔ)鈣已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。

多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為鈣是孩子長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵，于是很多家長(zhǎng)從出生2－3個(gè)月就開(kāi)始給孩子補(bǔ)鈣了。那么孩子到底需不需要補(bǔ)鈣，到底該如何科學(xué)地補(bǔ)鈣呢？

母乳喂養(yǎng)的寶寶

母乳是嬰兒最好的鈣營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，母乳中的鈣質(zhì)是最易于嬰兒吸收的。母乳喂養(yǎng)的寶寶，因?yàn)槟溉橹械拟}含量總是穩(wěn)定的，每天乳汁要分泌約300毫克的鈣，母乳中的鈣含量都是能滿足寶寶實(shí)際需求的，因此6個(gè)月前，只要是科學(xué)喂養(yǎng)的寶寶，都不可能會(huì)缺鈣。

人工喂養(yǎng)的寶寶

配方奶中的鈣含量是以母乳為參照標(biāo)準(zhǔn)的。但由于配方奶中的鈣質(zhì)的生物利用度沒(méi)有母乳的高，因此配方奶中的鈣含量會(huì)高于母乳中的鈣，以期達(dá)到和母乳相同的實(shí)際鈣吸收量。如果寶寶每天喝不少于750毫升的配方奶，就不需要再額外補(bǔ)充。

混合喂養(yǎng)的寶寶

由于這一類(lèi)寶寶既喝母乳又喝配方奶，那么就要根據(jù)配方奶量來(lái)決定。如每天喝400毫升配方奶，不需補(bǔ)鈣。因?yàn)榕浞侥毯湍溉橹卸加谐渥愕拟}。如配方奶量高于或低于400毫升，要按此比例來(lái)調(diào)整。例如每天喝200毫升配方奶的寶寶，應(yīng)在4天中補(bǔ)3天魚(yú)肝油，不補(bǔ)鈣。例如每天喝600毫升，則可一周補(bǔ)1～2次魚(yú)肝油。

縱觀各超市、藥店、嬰童店，各種保健品級(jí)和食品級(jí)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品真是“亂花漸欲迷人眼”讓準(zhǔn)媽媽和新手父母?jìng)冏笥覟殡y不知在怎么選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。其實(shí)補(bǔ)鈣最好的方式是食補(bǔ)，食物里面含鈣最充足的是純牛奶。

除了牛奶，大豆制品的鈣含量也很豐富，對(duì)于較大一點(diǎn)的孩子可以吃青菜，青菜里的鈣比肉里面的含鈣量還要多。如果有可能通過(guò)食物獲取足夠的鈣的，最好是通過(guò)食物獲取，而不要選擇鈣補(bǔ)充劑。

如果嬰幼兒和兒童因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)或疾病問(wèn)題等原因，需求量過(guò)大，出現(xiàn)難以通過(guò)飲食解決的缺鈣問(wèn)題，還是應(yīng)該選擇合適的鈣補(bǔ)充劑進(jìn)行治療。但是在給孩子鈣補(bǔ)充劑之前，還是應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師等專(zhuān)業(yè)人員。