還記得前不久發(fā)生的一樁命案嗎？一位菜鳥家長在六個月寶寶奶粉中加鹽，導(dǎo)致寶寶猝死。

這個案件其實讓很多家長都感到疑惑，鹽是我們?nèi)粘Ｉ畹谋貍湔{(diào)味品，沒有了鹽的“相伴”，一切美味都變得不再有味?？蔀楹螌殞毘喳}，卻會帶來生命危害呢？

專家告訴我們，鹽對健康有利，但不宜過量。尤其是年幼的寶寶，吃鹽更需慎之又慎。1歲以內(nèi)的寶寶最好不要另外加鹽，因為母乳和奶粉中已經(jīng)含有寶寶身體所需的鹽份，再額外添加就過量了。

寶寶吃鹽過多將影響腎功能健康，還會加重心臟負(fù)擔(dān)，引起水腫、高血壓等。同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細(xì)菌，使病菌乘機(jī) “興風(fēng)作浪”，引起上呼吸道感染。

寶寶吃鹽過多怎么辦？

一旦發(fā)現(xiàn)寶寶攝入量過多，媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院檢查并咨詢一下醫(yī)生。但是千萬注意，寶寶吃鹽過多，不代表著寶寶未來的飲食中可以不吃鹽，只需要減少寶寶的吃鹽量。同時少吃隱形鹽，尤其是那些寶寶愛吃的含鹽的零食，薯片和膨化食品。

寶寶吃鹽的注意事項：

盡量吃原味食物 。正常情況下，由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來滿足生理需求，所以寶寶盡量吃原味食物。

1歲過后寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過多，對腎臟很有好處。

多吃蔬菜。菜中鉀含量非常高，相當(dāng)于肉類的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺，增強(qiáng)他們對咸味的敏感度。

忌諱以成人口味判斷孩子口味。成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準(zhǔn)備膳食時，一定要注意減少鹽的成分。

少吃零食。大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那么多零食，當(dāng)然水果除外哦。