看著寶寶一天天長(zhǎng)大，孩子的身高問題應(yīng)該是所有家長(zhǎng)所關(guān)注的話題吧！誰(shuí)都希望自家孩子能個(gè)擁有一個(gè)高大威猛的身材，誰(shuí)都希望自家孩子能夠出人頭地，有個(gè)好的未來(lái)。

言歸正傳，其實(shí)，今天我們想要說(shuō)的是，如何給寶寶一個(gè)驕傲的身高，我們都知道，兒童長(zhǎng)高一般都會(huì)有一個(gè)關(guān)鍵期，在這一重要時(shí)間段兒童的長(zhǎng)高速度會(huì)變得很明顯，所以家長(zhǎng)一定要把握好這個(gè)時(shí)期，多給兒童“補(bǔ)補(bǔ)身子”，幫助他們長(zhǎng)高。

那么，小孩吃什么食物能長(zhǎng)高？通常家長(zhǎng)們錯(cuò)誤的關(guān)于孩子長(zhǎng)高的誤區(qū)又有哪些呢？

小孩吃什么食物能長(zhǎng)高

小孩吃什么食物能長(zhǎng)高

1、牛奶

想要兒童長(zhǎng)高，牛奶是不可缺少的食物。因?yàn)榕Ｄ讨泻杏欣趋郎L(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。但也會(huì)有的兒童不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中兒童不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。

2、黑大豆

大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆?jié){。如果兒童反感黑大豆，可以吃花生。

3、雞蛋

一般兒童都不會(huì)抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的兒童來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會(huì)有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個(gè)。