5、堅果         

堅果類食品富含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進寶寶的發(fā)育，如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子等。1歲的寶寶，媽媽可以根據(jù)寶寶的消化吸收程度和喜好選擇給寶寶食用。

1歲寶寶不能吃的零食

1、果凍

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，而這些添加了過量的添加劑的食物如果家長經(jīng)常給寶寶們吃的話，是會嚴重影響兒童的生長發(fā)育和智力健康，市面上所銷售的這些果凍經(jīng)過國家抽樣檢查其實合格率為91.3%，說明其中還存在很大的安全問題，而且吃果凍還存在著被果凍噎住的危險。

2、可樂

可樂飲料中含有一種叫做咖啡因的物質(zhì)，而且可樂原來是一種治療感冒的藥物，是為了減輕感冒時會出現(xiàn)頭痛、乏力、流涕等現(xiàn)象，但是將它加入到食物中，當(dāng)寶寶口渴時或者感到需要時就飲用，那么咖啡因在體內(nèi)就會積累起來，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大，比如骨骼就會變得很脆，造成骨密度降低，時間長了兒童很容易發(fā)生骨折。